Artikel: Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya

Selbst in den stürmischsten Zeiten des Lebens gibt es eine bemerkenswerte Eigenschaft, die uns dazu befähigt, aufzustehen, weiterzumachen und stärker als je zuvor hervorzugehen: Resilienz. Sie ist mehr als nur eine Fähigkeit – sie ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, wie wir Widrigkeiten in Chancen verwandeln können, wie wir aus Niederlagen Siege schöpfen und wie wir auch in den dunkelsten Stunden unseres Lebens ein Licht der Hoffnung finden können. Wenn du beim Stärken deiner Resilienz Unterstützung suchst, könnte dieser (kostenlose) zertifizierte Online-Kurs Resilienz-Training am Arbeitsplatz von cocobiya eine passende Hilfsmöglichkeit für dich sein, um deine Widerstandsfähigkeit zu steigern.

Hinweis: Cocobiya ist eine Anlaufstelle für persönliche Entwicklung und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Ihr Fokus liegt darauf, Werkzeuge und Fähigkeiten zu vermitteln, die benötigt werden, um nicht nur im Job erfolgreich zu sein, sondern auch die mentale Gesundheit und emotionale Stabilität zu fördern.

Was ist der Kurs Resilienz-Training am Arbeitsplatz?

Das Angebot Resilienz-Training am Arbeitsplatz ist ein Online-Selbstlernkurs, der wie ein Coaching aufgebaut ist. Der Kurs wurde speziell entwickelt, um Menschen bei der Verbesserung ihrer Resilienz zu unterstützen. Du lernst daher in diesem Kurs, wie du am Arbeitsplatz resilienter wirst, um nicht nur besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen, sondern auch dein Potenzial zu nutzen. Die Kursinhalte kannst du hierbei in deinem eigenen Tempo – zeit- und ortsunabhängig – absolvieren.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, sodass bis zu 100 % der Kosten von gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet werden. Aber auch Personen, die nicht gesetzlich versichert sind oder in Deutschland leben, können den Kurs problemlos beziehen.

Welche Inhalte & Funktionen bietet dieser Kurs?

Dieser Kurs basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Resilienz- und Stressforschung. Hierbei behandelt jedes der 8 Module eine Säule der Resilienz. Jede der 8 Einheiten dauert ca. 45 Minuten. Pro Woche wird ein neues Modul freigeschaltet, sodass die Kursdauer 8 Wochen beträgt. Insgesamt verfügt der Kurs über die folgenden Elemente:

Je Modul eine lebendig gestaltete Videolektion mit nützlichen Informationen und Reflexionsfragen zu den 8 Säulen der Resilienz
Je Modul eine Meditation, mit der du die Inhalte der Videolektionen vertiefen kannst
Ein Workbook mit Selbsttests, Standortanalysen, Übungen und Reflexionsfragen für dein vertiefendes Resilienz-Training
Ein Quiz pro Modul

Wie bewerten Evermood Psycholog:innen diesen Online-Kurs?

Jeder in der Evermood Mediathek integrierte Kurs wird zuvor von den Evermood Psycholog:innen getestet und geprüft. Im Fall von Resilienztraining am Arbeitsplatz mit cocobiya hat Evermoods Psychologin und systemische Therapeutin Sabeth Ciric Folgendes über den Kurs zu sagen:

Beriwans Resilienz-Workshop ist hilfreich und wertvoll. Er ist logisch aufgebaut und kann mit dem Workbook zusammen einige Aha-Erlebnisse bieten. Für Menschen, die sich z.B. das erste Mal mit den Themen Resilienz, Selbstwert und Optimismus auseinandersetzen, wird es viel neuen Input und viele neue Denkansätze geben. Aber auch für Menschen, die sich schon länger mit den Themen beschäftigen, ist der Workshop eine hilfreiche Auffrischung oder bietet noch mal einen neuen Blick auf die Themen – durch Beriwans kompetente und authentische Art. Der Kurs stellt daher für viele Menschen zu den Evermood-Inhalten einen Mehrwert dar, auch wenn der Stil von Evermood abweicht.

Wie erhalte ich Zugang zum Kurs Resilienz-Training am Arbeitsplatz?

Um Zugang zum Kurs zu erhalten, sind 4 Schritte notwendig, die im Folgenden ausgeführt werden:

Kaufe den Kurs unter https://cocobiya.com/resilienzaufbau-am-arbeitsplatz. Speichere dir den Kaufbeleg für Schritt 4 ab.
Absolviere den 8-wöchigen Kurs innerhalb von 6 Monaten.
Erhalte die Teilnahmebestätigung von cocobiya, sobald du den Kurs absolviert hast.
Reiche diese Bestätigung gemeinsam mit dem Kaufbeleg (online) bei deiner Krankenkasse ein und bekomme bis zu 100 % der Kurskosten zurückerstattet. Wie viel dir deine Krankenkasse zurückerstattet, kannst du auf dieser Seite nachsehen: https://cocobiya.com/resilienzaufbau-am-arbeitsplatz

Das waren wesentliche Informationen zum zertifizierten Online-Kurs Resilienz-Training am Arbeitsplatz von cocobiya. Natürlich stehen dir auch weiterhin vertiefende Inhalte rund ums Stärken deiner Resilienz hier in der Evermood Mediathek zur Verfügung.